一、常见骨关节疾病及重点人群

骨关节炎是软骨退变、骨质增生引发的慢性疾病，中老年人多发，肥胖、关节创伤、风寒湿邪侵袭及长期过度劳累等因素均可诱发该病。

类风湿关节炎为自身免疫病，免疫系统误攻关节，与遗传、感染等相关，中老年女性更易患病。

痛风性关节炎多为尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积关节所致，常见于40岁以上男性及绝经后女性。

肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊及关节囊等软组织，因损伤或退变引发的关节囊与周围软组织慢性无菌性炎症，常见于40—65岁人群，女性发病率略高于男性，且在体力劳动者群体中更为常见。

二、症状表现

01  关节炎症状

多有疼痛，初期为轻、中度间断隐痛，活动时加重，休息时缓解，且与天气相关。常伴关节僵硬，晨僵常见，持续几分钟至十几分钟。病情发展后，关节会肿胀、畸形，出现骨摩擦音（感），活动能力下降甚至受限。

02  肩周炎症状

肩部疼痛是主症，受凉后加剧，活动时疼痛范围扩大，肩部活动逐渐受限，抬手、外展等动作难以完成。

三、防护知识

01  注意保暖

及时增添衣物，适当佩戴护膝、护腕、护腰等保暖护具。

02  适度运动

选择八段锦、太极拳、散步等对关节压力小的运动，增强关节周围肌肉力量，提升关节稳定性，避免过度运动。

03  纠正不良姿势

保持正确坐姿、站姿，避免久坐久站，定时起身活动，减少关节和脊柱压力。

04  合理饮食

多摄入富含钙、维生素D、胶原蛋白的食物，有助于维持骨骼健康，增强关节韧性。

四、健康提示

01  及时就医

一旦出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，及时前往医院就诊，明确病因，尽早治疗。

02  遵医嘱治疗

若确诊骨关节疾病，严格按照医生建议进行治疗，切勿自行增减药量或停药。

03  日常监测

慢性骨关节疾病患者，要关注自身症状变化，定期复查。